親職相處是為人父母最重的擔子之一，如何能讓自己可以輕鬆面對，共創和諧的親子關係，透過「家長減壓增能團體」互動式的課程，將指引您走向一條有智慧的快樂之路。您的心累了嗎？9/24即將開課，歡迎您加入呦！
103-1學年度 家長減壓增能團體
週數
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星期
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課 程 主 題
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課 程 內 容
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1
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09/24（三）
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親職壓力知多少
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檢視親職壓力，了解壓力與身心健康的關係
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2
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10/01（三）
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觀察與省思
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探討每日例行的活動、習慣和心情的密切關係
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3
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10/08（三）
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覺察與放鬆
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練習身體掃描以及放鬆的技巧
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4
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10/15（三）
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活在當下
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練習正念覺察，用心聆聽聲音，觀察念頭與感受
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5
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10/22（三）
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面對與放下
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練習開放心胸面對困難，接受它，處理它，放下它
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6
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10/29（三）
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理性與感性
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學習以智慧、互愛與勇氣克服憂慮建立信心
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7
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11/05（三）
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家庭關係與溝通
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認識婚姻和子女在我們生命中的意義，練習正向溝通
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8
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11/12（三）
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真實的快樂
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把正向心理學應用在日常生活中
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授課教師：莊勝發 老師（高雄醫學大學心理系助理教授）
上課時間：自103年9月24日起，每週三晚上19:00-21:00
報名費用：2,400元（不包含書籍和材料費用，請學員自行購買）
招收名額：15人以上開班，30人額滿。
報名日期：即日起至103年9月17日或額滿為止
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