高醫附院兒童精神科 劉黛玲醫師
“我的孩子吃飯都坐不住，這樣是過動兒嗎？”
“我的孩子整天動來動去靜不下來，這樣是過動兒嗎？”
門診常遇到很多父母，帶著2、3歲左右的孩子來到門診詢問自己的孩子是不是過動兒。這個世代網路的資訊的普及，讓一般的家長知道很多關於注意力不足過動症的症狀，但網路資料的不一致往往讓家長困惑及焦慮。
事實上，孩子的專注力受到很多因素的影響，包括：
- 年紀：選擇性專注力的發展是從3-4歲左右開始，隨著年紀增加專注力越佳，到26-27歲左右達到巔峰，之後就開始走下坡；
- 目標物：專注力跟目標物有很大關聯性，強烈色彩、動態或是互動式的目標物都會讓孩子專注力比較不容易轉移，因此電視、電腦特別會吸引孩子的目光，但長期習慣這種動態式的目標物，對於靜態的目標物將無法專心；
- 與孩子當天的睡眠、體力狀況相關，若孩子太過疲累或飢餓，專注力都會較差。有些孩子天生氣質就活潑好動， 專注力容易被轉移，但並非表示他就一定是過動兒。
一般來說，年紀要4歲以上而且必須超過兩個以上的場合都符合注意力不足過動症的診斷準則，醫師才會考慮下診斷。
因此，在學齡前應該要給予孩子良好的環境，培養及訓練他們的專注力，包括：建立規律的作息；減少電子產品的使用；建立好的生活習慣(像是要玩下一個玩具前先收拾不玩的玩具、吃飯要坐在椅子上…等)；減少含色素零食的使用；多讓孩子從事戶外的活動；這些將能培養孩子的專注力，讓他們在良好的環境下成長！
參考書目：301個專注力教養秘訣
